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喝稀饭有什么好处?
喝稀饭的好处清理肠胃防发胖平时经常吃稀饭，对身体益处多多，在明显为胃肠减轻负担的同时，还可以有效防止肥胖，想减肥的朋友可以考虑下呢。因此，如果你正在计划减肥，可以在平时多吃几顿稀饭，配合每天适量运动，例如跑步打羽毛球打篮球等等都可以，只要有恒心坚持一段时间后就能有效减肥。
容易消化。白米熬煮[文]温度超过60摄氏度[章]就会产生糊化作用，[来]熬煮软熟的稀饭入口[自]即化，下肚后非常容[Z]易消化，很适合肠胃[B]不适的人食用。增强[L]食欲，补充体力。生[O]病时食欲不振，清粥[G]搭配一些色泽鲜艳又[文]开胃的事物，例如梅[章]干、甜姜、小菜等，[来]既能促进食欲，又为[自]虚弱的病人补充体力[Z]。防止便秘。
经常喝大米稀饭的好[B]处：调理肠胃：白米[L]经过煮制以后能得到[O]糊状的稀饭，这种稀[G]饭入口即化，直入人[文]体内部以后也比较容[章]易消化，可以减轻肠[来]胃负担，修复受损的[自]胃黏膜，经常食用能[Z]起到调理肠胃和促进[B]消化和重要功效。
总的来说，稀饭是一种营养丰富、易于消化、适合所有人群的食物。无论是作为早餐、午餐还是晚餐，都是非常好的选择。但是，虽然稀饭有很多好处，也不能过量食用，否则可能会导致营养过剩，影响健康。同时，稀饭的口感较为单一，因此在烹饪时，可以适当添加一些蔬菜、肉类等食材，以增加口感和营养。
空腹喝煮开的米水对身体有什么好处?
1、冬瓜是减肥利尿的佳品，我感觉浮肿的时候吃一些冬瓜马上就见效；番茄、橙汁都是维C含量非常高的食物，对美白非常有好处；蜂蜜更是要每天食用，特别要建议无论男女老少每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，以前老公偶尔便秘，但是坚持喝了蜂蜜水之后再也没犯过。
2、益处：富含多种[L]营养成分，长期饮用[O]能降低人体胆固醇含[G]量，对高血压、高血[文]脂、冠心病、动脉粥[章]样硬化、糖尿病等有[来]一定的食疗作用，还[自]具有平补肝肾、防老[Z]抗癌、降脂降糖、增[B]强免疫等作用，非常[L]适合中老年人饮用。[O]
3、你需要做的是让你黑黑的肤色很均匀、很健康，像小麦一样不是吗？这就需要防晒了！很少人不会把防晒纳入到美白的概念中来，实际上这可以说是美白最重要的一条了。无论你是什么肤质、肤色都需要，就算黑人也会长斑，也会有肤色暗淡一说，关键是不健康。
4、水是美容的圣品，每天早晨起来空腹和亮白开对身体很好，如果在水中加入柠檬片，则对美容效果好，晚上睡前三十分钟也可以小喝一杯水，让细胞充分吸收，可以防止皱纹生成。爱泡澡的人，可以在浴缸内放几片的新鲜柠檬片，这个方法不仅能消除一天的疲劳，提神醒脑，还能令肌肤光洁柔滑。
秋天喝什么汤比较养身.简单易做的
功效：此汤具有滋阴润燥、清热解毒、通便祛秽功效，适合在干燥的秋季饮用。豆芽菜猪血汤 材料：熟猪血300克，黄豆芽175克，姜、盐、色拉油各适量。做法：将熟猪血用清水洗净之后切成块，黄肉芽洗净去根切成段，姜切成片。
百合汤 百合汤是一种比较基[G]础的养生汤，每天下[文]午当作饭后甜点喝一[章]杯非常合适，特别对[来]于秋燥的朋友们来说[自]，一杯百合汤喝下去[Z]，对滋润身心很有帮[B]助。山药汤 山药汤是比较笼统的[L]一个说法，我们平时[O]并不怎么吃纯山药汤[G]，一般和排骨、胡萝[文]卜等食物搭配着炖。[章]
霸王花百合煲猪肺。[来]秋日时广东民间最常[自]用是霸王花煲猪肺。[Z]霸王花是广东的特产[B]，肇庆出产的霸王花[L]较清热，长洲出产的[O]霸王花较甘润，均能[G]养肺养阴。再加入补[文]中益气、润肺止咳的[章]百合，甘润清甜、润[来]肺生津的蜜枣，补肺[自]润燥的南杏，宣降肺[Z]气的北杏等。有滋阴[B]润肺、除烦化痰的功[L]效，并且男女老少皆[O]宜。
三白汤 银耳、山药、雪梨分[G]别代表了菌类、薯类[文]、水果类，三种不同[章]种类的白色食材，一[来]起炖煮成一锅汤，可[自]以说营养加倍。银耳[Z]Q弹爽脆、山药绵软[B]鲜甜、雪梨香甜多汁[L]，汤入口的口感、味[O]道也很是丰富。
秋季天气干燥，这个时候养肺成为了养生重点，秋季润肺就要多喝汤，那么秋天润肺汤有哪些呢？沙参、玉竹、老鸭、雪梨、橄榄、百合等都是润肺的好食材，秋季用来煲汤最养肺。
