吃瓜一览：
吃西瓜有什么好处和坏处?
炎炎夏日适当吃西瓜，有助于排除体内的毒素，有清凉解暑的作用。西瓜中含有丰富的营养，可补充人体多种营养元素。患有咽喉肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等疾病，适当吃一些西瓜有很好的辅助治疗作用。
西瓜可清热解暑，除[文]烦止渴：西瓜中含有[章]大量的水分，在急性[来]热病发烧、口渴汗多[自]、烦躁时，吃上一块[Z]又甜又沙、水分十足[B]的西瓜，症状会马上[L]改善。
补充水分：西瓜含有[O]大量的水分，可以帮[G]助小孩子补充身体所[文]需的水分，预防脱水[章]。 提供维生素和矿物质[来]：西瓜富含维生素C[自]、维生素A、钾等营[Z]养物质，有助于增强[B]免疫力、促进骨骼发[L]育和维持心脏健康。[O]
孕妇在妊娠期间可以[G]吃些西瓜，补充体内[文]的营养消耗。本文将[章]介绍孕妇吃西瓜的好[来]处和注意事项。生津[自]止渴，止吐在妊娠早[Z]期吃些西瓜，可以生[B]津止渴，对止吐有较[L]好的效果。
下面我们一起来了解[O]一下西瓜的好处与坏[G]处。西瓜的好处西瓜[文]水分多，可以大量补[章]充水分，夏日多吃可[来]去热解暑。西瓜含有[自]很多营养成分，可以[Z]补充人体所需营养成[B]分。西瓜可以治疗一[L]些口腔疾病，如咽喉[O]肿痛，口内生疮等。[G]
睡前吃西瓜，具有止渴、降温、改善食欲等好处，但是西瓜性寒，大量食用可能会引起胃肠不适，睡前吃西瓜还可能影响睡眠。因此睡前可适量吃西瓜，但应该控制摄入量，以避免吃西瓜可能带来的坏处。
西瓜对人体有什么好处
1、利尿去肿，降低血压妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。增加乳汁分泌西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
2、西瓜正是你们的[文]得力助手！它不仅含[章]有大量的营养成分，[来]还能刺激肠蠕动、促[自]进大便通畅。适当食[Z]用可以增加乳汁分泌[B]，让宝宝喝到更优质[L]的母乳。哺乳期吃西[O]瓜需适量虽然西瓜对[G]哺乳期的女性有很多[文]好处，但过量食用也[章]会带来负面影响。
3、西瓜的好处 炎炎夏日适当吃西瓜[来]，有助于排除体内的[自]毒素，有清凉解暑的[Z]作用。西瓜中含有丰[B]富的营养，可补充人[L]体多种营养元素。患[O]有咽喉肿痛、口腔溃[G]疡、口舌生疮等疾病[文]，适当吃一些西瓜有[章]很好的辅助治疗作用[来]。
4、西瓜是一种低热量、高纤维的水果，可以帮助人体排毒、减肥、降血压等。而且，西瓜中含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。咨询医生虽然西瓜减肥法看起来很简单，但是每个人的身体状况都不同，不适合所有人。
哈密瓜的坏处和好处
1、哈密瓜含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，膳食纤维等营养物质，可以消暑解渴。在法国科学家对哈密瓜进行研究时还发现，它里面含有大量抗氧化物质，可以抵抗氧自由基对细胞造成的损害。
2、现代营养学研究[自]发现，多食用哈密瓜[Z]对人体造血机亦有一[B]定的促进作用，可以[L]用来作为贫血的食疗[O]之品。用于煲汤时，[G]买哈密瓜最好是选那[文]些半生熟的，如果瓜[章]太熟的话，煲出来的[来]哈密瓜就成糊状了。[自]
3、哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，且越靠近瓜两端所含的催吐素越多，所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。
爷爷说:春吃芽夏吃瓜,秋吃果冬吃根,啥道理?
春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根，这是民间智慧的结晶，告诉人在饮食上要顺应植物的自然生长规律，按照节气饮食更加有助于养生。
春吃芽夏吃瓜秋吃果[Z]冬吃根的意思分别如[B]下：春吃芽，春天是[L]生发的季节，应该多[O]吃嫩芽绿叶，鼓励生[G]发之气，少吃肉，少[文]吃酸。我们立春那天[章]吃的春饼里，主要的[来]食材是豆芽、绿叶菜[自]，这就是顺应了时节[Z]。
春吃芽 春天是阳气升发，万[B]物复苏的季节。很多[L]植物都在悄悄地生根[O]发芽，在春天吃芽菜[G]可以取天地的生发之[文]气，不仅顺应时节，[章]还可以促进阳气生发[来]。
“秋吃果，冬吃根”[自]这句农村俗语，完整[Z]表达是“春吃芽，夏[B]吃瓜，秋吃果，冬吃[L]根”，也是老祖宗留[O]下来的生活经验，告[G]诉我们在一年四季不[文]同季节，要多吃当季[章]的果蔬。
夏吃瓜，夏至过，小暑至，天气潮湿闷热，稍不注意很容易会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，春天种籽，发芽长秧，孕育一个季度，结下丰硕的果实。
